• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Экстренное похудение: минус 8 кило за неделю с GM

Добавлено Автор: Создано: в Все для похудения
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 455
  • Подписаться на обновления
  • Печатать
Мечтаете распрощаться с лишним весом быстро и легко? Надеетесь вернуться к любимому размеру джинсов за считанные дни? Миссия выполнима! Следуя этой инструкции, вы сможете прийти в нужную форму без сомнительных препаратов и изнурительных голоданий. 
Принцип №1: очень важно не пренебрегать запланированными приемами пищи. Плотный обед не заменит собой перекусы – еда должна поступать в желудок диета GMкаждые 3 часа.
Принцип №2: не допускайте мучительного голода. Если хочется есть, спокойно ешьте.
Предложенная программа позволит потерять от 5 до 8 кг за 1 неделю. 
День 1
Стартовый день – самый ответственный. Рацион целиком состоит из фруктов: подойдут абсолютно любые плоды, кроме бананов. Наилучшими помощниками в деле выведения лишних накоплений признаются дыни и арбузы. 
Никакая другая пища, кроме свежих фруктов, в организм поступать не должна - даже овощи находятся под запретом. Зато объем не ограничен! Суточная норма чистой воды – от 8 до 12 стаканов.
День 2
Второй день проходит под знаком овощей – как сырых, так и вареных (главное – не добавлять масло и соль). 
Необходимо съесть хотя бы немного отварного картофеля. В приоритете находятся огурцы, тыква, капуста, морковка, баклажаны, брокколи и свежий салат. 
Не забывайте периодически пить воду, ее объем тот же.
День 3
На этот раз совмещаем фрукты и овощи. О бананах и картофеле пока придется забыть, зато в остальном выбор не ограничен. 
Одновременно употреблять овощ и фрукт нельзя. Завтрак может состоять из нескольких сортов фруктов, на обед подойдет овощной салат без специй, а на ужин - вновь фрукты.
Частые приемы воды по-прежнему приветствуются.
День 4
Наконец, приходит черед бананов, да еще и с молоком. За сутки надо скушать не менее 8-10 плодов - как минимум, в 4 приема. Кроме того, выпиваем 3 стакана молока (на завтрак, к обеду и вечером). Все остальное – табу.
День 5
На обед позволяем себе мисочку отварного риса, завтрак и ужин должны включать исключительно помидоры – в общей сложности, 6-7 крупных плодов.
Что касается воды, то ее потребуется немало – хотя бы 12 (а лучше 15) стаканов.
День 6
В качестве обеда снова съедаем небольшую чашку риса. В остальном повторяем растительный рацион – овощи + фрукты. 
День 7
Основа питания на завершающем этапе - немного риса и любые овощи. Каждая трапеза сопровождается приемом свежего фруктового сока.

Данная диета примечательна тем, что дает заметный результат без тяжелых усилий. Сброшенные килограммы не возвращаются, поскольку пищеварительная система претерпевает тщательную разгрузку и чистку. 
Повторять курс можно не чаще 1 раза в месяц.


+++++++++++++++++++++++++++++++++
В группе на Фейсбуке я каждый день выкладываю отчет за день с текущим весом.
Добро пожаловать !
Поставьте свой рейтинг этой записи блога:
Облака: GM диета худеем

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты