Полезные продукты для вашего зрения

Полезные продукты для вашего зрения

Полезные продукты для вашего зрения
06 фев
2017
Для человека все шесть чувств одинаково важны, но зрение ценится порой недостаточно, а когда начинаются проблемы – восстановление либо невозможно, либо требует медицинского вмешательства. Зачем восстанавливать то, что можно поддерживать и сохранить? Природа подарила человеку продукты богатые витаминами, которые, помимо прочего, помогают поддерживать зрение на должном уровне. 



1. Морковь по праву считается полезнейшим корнеплодом для остроты зрения. В ней содержится колоссальное количество витамина А и других витаминов. Бета- каратин, содержащийся в оранжевой красавице, лучше усваиваться в сочетании с молочными продуктами – сливками или сметаной, что упрощает приготовление различных салатов со свежей морковкой.

2. Черника, богатая витаминами С, В1 и лютеином поможет побороть хроническую усталость глаз и в некоторой степени вернуть былую остроту. Удобно и то, что ягода сохраняет свои полезные свойства, будучи приготовленной в виде варенья или подвергнувшаяся заморозке.

3. Тыква. Витамины А,С, В1 и В12, цинк и лютеин, зеаксантин… Чего в тыкве только нет! Кроме всего, тыква хорошо хранится, не требуя особенной обработки или специфичного места для хранения, а лечебные свойства не теряются при термической обработке. Обилие блюд с тыквой поможет разнообразить рацион и поддержать остроту зрения на должном уровне.

4. Шпинат, как и тыква богат лютеином, который помогает в борьбе с проявлениями катаракты. Также лютеина достаточно и в брокколи, что в дополнение к каротину способствует защите глаз от переутомления и перенапряжения. Кровеносные сосуды, находящиеся в глазах, благодаря такому «коктейлю», увеличивают поступление кислорода к глазным яблокам.

5. Творог, как известно содержит кальций, но почему-то многие забывают, что он также богат витаминами В12 и В2, что поддерживают обменные процессы в хрусталике и роговице, оказывая поддерживающий эффект и помогая бороться с помутнением хрусталика.


Кроме перечисленных продуктов положительный эффект на работу и здоровье глаз оказывают болгарский перец, черный шоколад, абрикосы, шиповник, рыба и соя. Такой обширный перечень продуктов открывает простор для фантазии в приготовлении ежедневных блюд, приносящих не только насыщение и замечательный вкус, но и помогают предотвратить многие заболевания глаз. Следует помнить, что не только витамины важны для глаз, профилактические осмотры раз в полгода у офтальмолога помогут своевременно обнаружить отклонение и начать бороться за свое идеальное зрение.

Большой выбор бадов и средств для здоровья глаз вы найдете в разделе Поддержка зрения

Дополнительная информация

Катюша

Всю представленную продукцию на сайте (бады, товары для красоты, витамины и др.) вы можеcarте заказать на американском сайте IHerb.com  без посредника. Низкая стоимость доставки. Отслеживание доставки. Доставка осуществляется почтой России.
Iherb  это более миллиона товаров для здоровья и красоты от лучших мировых производителей и по самым низким ценам.

Похожие материалы (по тегу)

Другие материалы в этой категории: « Жизнь без стресса Тренды на IHerb в 2017 »

Акции

На сайт IHerb

2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты