• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Ищем мотивацию для похудения

Добавлено Автор: Создано: в Все для похудения
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 819
  • Подписаться на обновления
  • Печатать
Правильная мотивация - это ключ к секрету успешного похудения! Нет мотивации  - киллограмы не уйдут от вас!
Сегодня выбираем для себя лучшую мотивацию. И так начали...
Лично для меня лучшая мотивация для похудения - это возможность покупать и носить красивые, стильные вещи. Обычно такие вещи не шьют больше 48 размера, а сидят они идеально при размере  44-46.  Но, как сделать шаг и начать следить за собой, за своим питанием, как начать заниматься спортом???  Это ведь так лениво и трудно.... Давайте рассмотрим различные мотивации и выберим наиболее близкую для себя лично.

 Последствия вкусной еды


 Прежде чем съесть много вкусной  и обычно вредной еды, подумай о том сколько тебе придеться провести времени в спортзале отрабатывая эти вкусняшки. Задумалась?
01 How to burn calories that you just ate2 02 How to burn calories that you just ate2
5c38454ac4bb7a19384762b3af1fe90e


И как вам нравиться такая отработка вкусняшек? Лично мне лучше не есть, чем  потом ходить пару часов...
Но, у каждого есть выбор.

Смотрите больше на стройных людей

Ученые пришли к выводу, что наше телосложение и напрямую связано со средним типом людей в окружении. Начни общаться со стройными людьми (например, в тренажерном зале), и мозг начнет создавать новый шаблон "нормального" телосложения.
1366145352 sports-girls-33

Похудение не решит твои проблемы


Стоит понимать, что даже у стройных людей есть проблемы на работе и в личной жизни, моменты неуверенности в себе. Многие думаю, что похудев, они избавятся от всех проблем, но когда уверяются в обратном, вновь начинают есть и поправляться. Не попадайтесь в эту ловушку.

Ешь когда голодна и ешь правильно


Это звучит очевидно, но поедание сладкого вызывает еще большее желание есть разные вкусности. Сахар быстро усваивается организмом, поэтому выбирай еду, которая способствует медленному высвобождению энергии. Для этого в каждый прием пищи включай белок и медленные углеводы, такие как цельные злаки, овощи, фрукты и бобы. Это позволяет держать уровень сахара под контролем и избегать переедания.

gluttony-anorexia-nervosa

В комментариях напишите о  своих мотивациях, успехах и неудачах. Спасибо.


Поставьте свой рейтинг этой записи блога:

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты