• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Как не поправиться в холодное время года?

Добавлено Автор: Создано: в Все для похудения
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 1999
  • Подписаться на обновления
  • Печатать
Сегодня огромное количество людей стремятся не только похудеть, но ещё и удержать вес в норме. Не набирать килограммы, которые будут лишними для вашей фигуры, помогут белки, супы и «положительные» углеводы.
В холодное время года многие из нас зачастую заглядывают в свой холодильник. И это не удивительно, ведь организм требует калорий, для того, чтобы согреть себя, кроме этого, порой просто хочется побаловать себя вкусной и сытной пищей для поднятия настроения.
Итак, для того, чтобы не поправиться, вам следует попробовать следующее:

Во-первых – ешьте больше супов


Суп способен согреть организм, а это, кстати, в холодное время года. Также жидкая еда поможет ускорить обмен веществ и вместе с этим вы «плотно» покушаете. При этом, в супах, присутствует достаточно мало калорий, которые не успевают «перебраться» в бока.

Во-вторых – необходимо употреблять больше белка


Белковые продукты – это прекрасный для вас вариант, особенно в том случае, если переедать вы будете в основном из-за нервов. Необходимо отметить, что организм на усвоение белка тратит максимум энергии, а это означает, что вы не будете поправляться. Именно на таком принципе и строятся белковые диеты.

В-третьих – вам необходимо употреблять «положительные» углеводы


Это так называемые сложные углеводы, которые обладают низким гликемическим индексом. Именно они способствуют тому, что в организме вырабатывается такое вещество, как серотонин. Оно обеспечивает человека прекрасным самочувствием и настроением. Поэтому, лучше всего делать бутерброды с хлебом грубого помола, а не с обычной булки, а вместо пирожных лучше всего употреблять сухофрукты.
В-четвёртых – стоит попробовать продукцию iHerb®. Здесь представлено огромное количество товаров, которые помогут не только скинуть лишние килограммы, но и поддерживать вес в норме.
Поставьте свой рейтинг этой записи блога:
Облака: худеем

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты