• Главная
    Главная Здесь вы можете найти все записи блога опубликованные на сайте.
  • Категории
    Категории Отображает список категорий блога.
  • Облака
    Облака Отображает список облаков, которые были использованы в блогах.

Шведская диета

Добавлено Автор: Создано: в Все для похудения
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 915
  • Подписаться на обновления
  • Печатать
Сегодня существует очень много различных диет, которые позволяют сбросить килограммы без особенного вреда для здоровья. Шведскую диету можно отнести к их числу. Далее более подробно поговорим о ней, ее особенностях и принципах.

Особенности Шведской диеты


Этот курс похудения рассчитан на одну неделю. На протяжении этого времени нужно питаться нежирными молочными продуктами, овощами, фруктами, а также кашами. Употребление мяса, яиц, рыбы следует ограничить. Однако совсем убирать их из рациона не стоит. Очень интересно то, что Шведская диета допускает употребление картофеля. Его можно подавать как в пюре, так и готовить "в мундирах". Такая диета хороша тем, что ее можно повторять несколько недель под ряд. Она не является очень изнурительной. Практика показывает, что с ее помощью удается хорошо похудеть.

Шведская диета  меню


В первый день на завтрак следует употребить стакан молока и хорошо промытую гречку, на обед - салат из помидоров, обезжиренный сыр, а также стакан теплого молока. Что касается ужина, можно приготовить 3 варенные картофелины, кусочек хлеба и натертую на терке свеклу.

На второй день завтрак остается таким же, как и в первый день. На обед можно приготовить две картофелины, нежирную рыбу, зеленый листовой шведская диетасалат на растительном масле. На ужин приготовить капустный салат. На ночь выпить стакан молока.

Завтрак третьего дня Шведской диеты должен состоять из сыра, кусочка хлеба. На обед следует приготовить салат из свежих овощей, жареное куриное филе, а также стакан яблочного сока. Ужинать можно картофелем - пюре, кусочком твердого сыра с хлебом. На ночь можно выпить стакан молока.

Четвертый день нужно начать со стакана яблочного сока и пары хлебцов. На обед можно организовать 100 грамм гречневой каши, отварного мяса и одного апельсина. Ужин может состоять из 100 граммов риса, свежего салата из помидор. На ночь выпить стакан молока.

На пятый день завтрак должен состоять из нежирного йогурта и одного апельсина. На обед - мясная котлета, вареный картофель и чашка зеленого чая. Ужин может состоять из 150 граммов свежей клубники или апельсина и одного стакана сока.

Завтрак шестого дня может быть таким же, как и в первый день. На обед - картофель пюре, постное мясо и апельсин. Ужинать можно варенным рисом, салатом из огурцов. Вечером можно выпить молоко или чай.

Седьмой день нужно начать с отварного риса и стакана молока. На обед можно взять 100 грамм печеного картофеля, отварную рыбу, а также яблоко или апельсин. На ужин подойдет салат, нежирная отбивная и яблочный сок.

Для того, чтобы не хлопотать о правильном рационе, намного целесообразнее приобрести готовый комплекс Шведская диет по отличной цене


Купить "шведскую диету" 


Поставьте свой рейтинг этой записи блога:

Супер Еда? Да!!!

Уникальная супер еда - живи полной жизнью!
2015-03-01 17-04-06 Madre Labs Eureka Berries Смесь высокопитательных фруктов и ягод 6.35 унции 180 г - iHerb.com

Оливкое масло и мед для кожи


Универсальный, натуральный, питательный увлажняющий крем для кожи каждый день

Каталог IHerb

2014-09-17 15-56-15 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-11 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-55-40 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-52-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-57 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты
 2014-09-17 15-51-53 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-55-59 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-09 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты 2014-09-17 15-53-51 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-54-41 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты  2014-09-17 15-53-32 iHerb.com - Витамины Добавки и Натуральные Здоровые Продукты